新冠疫情家庭團聚被迫減少，年長者在防疫規範下，面臨更大的孤獨風險。孤獨與壽命有關，董氏基金會引用美國《老年醫學會期刊》研究指出，與同齡的年長者相較，經常感到孤獨者的平均壽命，比起未感孤獨者，最多少活了5年之久。
這項由新加坡國立大學醫學院、日本大學科學家及其合作者進行的研究，總計有3449名新加坡60歲以上長者參與。結果顯示，受試者在60、70和80歲時，有時或大部分時間「感到孤獨者」的總預期、健康預期和活躍預期壽命較短，與不感到孤獨者相較，健康、自理能力受限比例更高。
進一步分析發現，認為自己有時或大部分時間「感到孤獨」的60歲老人，比起從不感到孤獨的同齡者，平均少活3至5年；在70和80歲的老人中，感到孤獨者比沒有感到孤獨者，分別少活3至4年，以及2至3年壽命。
台灣失智症協會理事長賴德仁表示，「孤獨」是個人內在的感受，往往與身心症狀息息相關。身邊沒有人陪伴不一定會感到孤獨，而當渴望與他人建立親密感或友誼，但實際與預期有落差時，就可能產生孤獨感。
面對孤獨的長輩，賴德仁說，可先了解他們感到孤獨的原因，像是生理疾病、憂鬱傾向、社會文化、經濟因素等，找到原因才能對症下藥。建議邁入中年的民眾，及早建立自己的社會支持網絡，像是參與社區鄰里活動、志工服務等，提早為老年生活做準備，也有助於預防失智。
避免因孤獨影響身心健康，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議，長者可透過三個方式改善。
1.感覺有被關心：晚輩無法滿足問候的期待，可試着理解期待落空的可能原因，體諒對方並知道自己是被關心的。
2.主動營造喜歡的感覺：將期待化為行動，主動為親友、晚輩做一些利他的事情。
3.計劃性的預防孤獨：安排每天的日常生活、每周的例行計劃，與每月的目標。
新冠肺炎期間，使年長者面臨更大的孤獨風險，葉雅馨建議，親友可鼓勵長輩接觸3C產品，教導如何透過手機、平板進行視訊，以解思親之情，但若觀察到他們茶不思飯不想，已有憂鬱或失智症狀，應尋求專業醫療協助。
香港、台灣即將進入超高齡社會，然而面對歲月流逝，如何珍惜眼前擁有、淡定接受退休，是進入熟齡後最重要的課題。72歲的台灣資深藝人趙樹海早前參與董氏基金會《接納，心不受限》老年憂鬱防治宣導片，以一趟登山健行來描述老後心境轉變，接納現在的自己，不因年歲而限制自我，熟齡依舊能活得精彩。
據台灣內政部統計，截至2023年6月底全台65歲以上人口已達418萬8千多人，若依世界衛生組織數據推算，台灣約有29.3萬高齡人口罹患程度不同的老年憂鬱症。董氏基金會過去調查也發現，台灣當地71到80歲的長者中，每10人就有1人有憂鬱情緒，需要專業協助，但就診率只有1.3%。
為推廣老年心理健康，董氏基金會攜手寶佳公益慈善基金會，出版書籍《退休後，我會去找你》，並邀請資深藝人趙樹海拍攝《接納，心不受限》老年憂鬱防治宣導片，盼喚醒大眾對老年憂鬱症的重視。
董氏基金會董事長張博雅表示，據研究顯示，將近三分之一的退休者患有憂鬱症，邁向老齡、人生改變，不僅工作減少，朋友也一個個減少，尤其退休後的生活轉變、身體功能退化與無價值感，是影響老年心理健康的關鍵因素。
陳永興說，「退休」象徵生活將有所不同，可能帶來衝擊與失落感，像是離開職場覺得不再有價值、收入減少、面對親友或老伴逝去、身體毛病浮現……等，從情緒低落、想法負面消極，到不斷抱怨、不想出門，產生憂鬱情緒甚至罹患憂鬱症。
他建議，不論是屆齡退休或決定提早退休，在「財務」與「生活」都應有預先的規劃與準備，並保持「好奇心」持續學習，才能減少退休帶來的失落感和影響。
《退休後，我會去找你》書中受訪者楊家才則分享經驗說，自己62歲那年突然中風，出院後講話不清楚又無法自理生活，覺得挫折、無助，在太太、兒子鼓勵下才重新振作。「我還年輕，人生不能就這樣結束，一定要盡量處去走走。」楊家才生病前就曾跟太太提過一起環島的夢想，因此在醫生鼓勵下，即便「以輪椅代步」，也能實踐和太太到處旅行的退休夢想。
如同影片中所說，時間如同握在手中的沙子，抓不住也握不牢，變老是種自然現象，面對老化的必修課程，需要我們不斷學習，「轉念不是放棄，而是放下執念」，在老後放慢腳步，享受過程，接納就能讓心不受限，攀過那座憂鬱的山。
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